Які продукти містять неорганічні солі

Кальцій: молочні продукти та зелені листові овочі
Магній: горіхи, соєві боби, кухонна сіль, молоко, шпинат
Калій: бобові, усі зернові та банани
Хлор: кухонна сіль є основним харчовим джерелом хлору
Сірка: м'ясо, яйця та бобові
Залізо: червоне м'ясо, листові овочі (особливо шпинат)
Численні дослідження показують, що люди часто можуть отримати користь від неорганічної солі. Вітаміни та неорганічні солі взаємозалежні і потребують присутності один одного для досягнення повної користі; прийом лише полівітамінів без неорганічних солей навряд чи є більш ефективним, ніж прийом одного вітаміну та одночасний прийом неорганічних солей. Великі університетські дослідження також показали, що найбільш біосумісною формою додаткових мінералів є хелатні мінерали (які пов’язані з амінокислотою певного розміру).